Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh dengan Olahraga & Segelas Susu

Kesehatan bukanlah sesuatu yang bisa dibeli, tapi bisa dibangun, mulai dari kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari. Salah satu cara meningkatkan imunitas tubuh dengan tepat agar tidak mudah terserang penyakit adalah dengan cara alami. Dua kunci penting dalam menjaga daya tahan tubuh adalah aktivitas fisik (olahraga) dan asupan nutrisi yang tepat, seperti asupan susu murni setiap hari, seperti produk susu dari Greenfields. Mengapa Kekebalan Tubuh Penting? Sistem kekebalan tubuh adalah barisan pertahanan alami yang melindungi tubuh dari serangan virus, bakteri, dan kuman penyebab penyakit. Sistem ini bekerja 24 jam untuk mendeteksi dan melawan ancaman yang masuk ke dalam tubuh. Namun, sistem imun bisa melemah karena berbagai faktor, seperti: Kurang gerak Pola makan tidak sehat Kurang tidur Stres berlebih Kurang asupan vitamin dan mineral Manfaat Olahraga untuk Sistem Kekebalan Tubuh Olahraga teratur bukan hanya untuk membentuk otot atau menurunkan berat badan. Olahraga juga berperan...