Tips Sederhana Untuk Mengatasi Anak Susah Tidur Malam
Tidur yang cukup merupakan hal yang sangat penting bagi anak-anak di masa pertumbuhan dan perkembangannya. Apabila si Kecil kurang tidur di malam hari, maka mereka akan lebih mudah kelelahan ketika beraktivitas di siang hari. Selain itu, kurang tidur juga kerap kali dikaitkan dengan masalah kesehatan di masa depan seperti diabetes, obesitas, hingga penyakit jantung. Jika ingin membantu menjaga kesehatan si Kecil maka Anda harus segera mengatasi masalah anak susah tidur malam. Bantu si Kecil agar memiliki waktu tidur yang nyenyak dengan beberapa cara berikut ini: Pergi dan Bangun Tidur di Waktu yang Sama Langkah awal yang paling penting untuk Anda terapkan pada si Kecil adalah memberikan jadwal untuk pergi dan bangun tidur di waktu yang sama. Apabila mereka terbiasa tidur sesuai jadwal, maka tubuhnya juga akan ikut terbiasa. Meskipun di hari libur, usahakan si Kecil pergi tidur dan bangun di waktu yang sama. Rata-rata anak-anak membutuhkan waktu tidur malam sebanyak 9-11 jam sehari. Cob...